産後の恥骨痛

産後の恥骨痛「金沢市整体骨盤矯正」

 

妊娠中~産後までの恥骨痛について。

 

恥骨が痛い時は、矢印の部分が傷む事によって痛みを生じます。

 

ここは恥骨結合という名称であり軟骨・筋肉・じん帯で左右の骨盤を結んでいます。

 

妊娠によりホルモンが分泌される事によりこの恥骨結合を含め骨盤全体がゆるむ事になり胎児が大きくなってもお腹で赤ちゃんを育てる事ができ、産道を広げ出産をし易くします。

 

その際に恥骨結合が伸びたり歪んだりすることで痛みがでやすくなります。

立ったり座ったり、歩く、階段の上がり下がりで痛みます。痛み具合は人により強弱はあります。

 

僕の産後骨盤矯正の経験では大体は出産3ヵ月までに恥骨痛は治まっていくことがほとんどです。

 

骨盤ベルトを持っていれば自分で妊娠中から産後まである程度は対処可能です。

 

産後の骨盤矯正では骨盤全体の調整と恥骨自体の調整をしていきます。

恥骨の調整は恥骨を上からの軽い圧をかけることにより調整していきますが、恥骨痛が強い場合はちょっと整体での痛みも伴います。

痛いと書くと嫌だな~と感じると思いますが数十秒程度の事なので十分我慢はできる範囲です。

後は恥骨部分に力が入るように再教育として軽いトレーニングをします。これも恥骨の回復には必要である為必ず行ないます。

 

何回か骨盤矯正をすればほったらかしに比べれば随分早く確実に恥骨痛から回復できます。

 

これまでの経験では3ヵ月ですが常に負荷がかかる場所なので身体の疲労低下が激しいようなら半年くらいはかかってもおかしくはないと思います。

 

 

ズキズキして痛い、歩くのも困難な場合は病院で診察して下さい。

 

 

 

 

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