03日 6月 2016

産後の腰痛

産後の腰痛について。　腰痛全般については腰痛のページで

以前からも何回か書いておりますが、産後の腰痛と申しましても、

●元々腰痛だった場合

●妊娠中から腰痛になった場合

●出産してから腰痛になった場合

●産後何ヶ月経ってから腰痛になった場合　

が考えられます。

しかしながら、育児中に関しましては常に腰に負担がかかるので腰痛になって当然といえます。その育児中に腰が痛くならない人というのはよほど腰が丈夫な人なので一生腰痛に悩まされる心配もないかもしれません。

当院では私が毎日産後骨盤矯正の施術をしていますがいつから腰痛になったかによって腰痛の改善率は全く変わってくることに気がつきます。

また、産後ですから育児期間中は腰には負担がかかりますのである程度の腰痛は容認していく必要もあります。

●元々腰痛だった場合

この場合の改善率は非常に悪いです。元々の腰痛に加えて大きなお腹で過ごす期間はありえないほど腰に負担をかけ、さらに精神的ストレスまで加わります。

産後は元々の腰痛よりも更に悪くなった状態になっている事が多いので、実際の施術現場では現在の腰痛具合よりも２～３割改善すれば万々歳ではないでしょうか。元々腰痛ですからスッキリとよくなるような事はあまり期待できません。

出産すると骨盤は一旦解放されますが、慢性腰痛の場合はこれに当てはまりませんので長期にわたり施術していく必要があります。

産後骨盤矯正基本回数6回が終わった後も通院してケアして頂ければよろしいかと思います。

●妊娠中から腰痛になった場合

産後後期ごろから腰痛になる方が多いと把握しています。

この場合は割りと経過がよいことが多く、出産後には多少楽になっているので矯正回数を重ねていくと、大体は改善していきます。中には時々痛くなったり、少し腰がダルイといった症状が残る場合もありますが、割合としては良い方です。重い腰痛に発展する割合も少ないですが、しばらくは通院して様子をするのが良いかと思われます。

●出産してすぐに腰痛になった場合

この場合の腰痛は軽く腰が痛い場合がほとんどなので数回で軽快したり、ほとんど気にならなくなる場合が多いですが、筋力不足・体の柔軟性がない場合はごく一部で悪くなる人もいます。

●産後何ヶ月経ってから腰痛になった場合　

この腰痛の主な原因は疲労・ストレスです。

睡眠が少なく疲れて腰の負担が抜けない。

そして段々と赤ちゃんが重くなってくるので腰に負担がかかる。

また産後は骨盤が安定していないので無理に身体を動かすと腰を痛めやすいので骨盤ベルト・骨盤矯正を初期の段階からしていない場合も原因の一つです。

このストレスタイプの腰痛が一番怖くて、ここから慢性腰痛の入り口になっている可能性大です。

基本的にはこの腰痛の改善率は普通の慢性腰痛と同じになりますので、改善率は低くなることもありますが、早めの対応なら軽快するパターンもよく経験しています。

しっかりと整体や運動でケアしていけば若干腰痛は残りますが比較的楽に過ごせるようになります。

数多く経験した上で書いていますが、当然例外もあります。こちらが思っている以上によくなるケースもあれば、なかなか効果が上がらない例。

この場合は産後の骨盤矯正というよりも産後の腰痛として対応していきますので産後骨盤矯正の規定回数を終えても通院してケアをしていきましょう。