産後の整体で体調改善！元の自分に近づくために。

出産は、女性にとって大きな喜びと同時に、大きな負担のかかる体験でもあります。そのため、出産後は体調を整え、元の体に戻すことが大切です。

 

しかし、出産から産褥期（さんじょくき)を過ぎても、体調不良に悩まされている女性は少なくありません。その原因は、大きく分けて以下の3つが挙げられます。

出産は、骨盤に大きな負担がかかる経験です。そのため、出産後に骨盤が歪んでしまうことがあります。骨盤が歪むと、腰痛や肩こり、尿漏れなどの症状が出ることがあります。また、骨盤が歪んでいると、体調も整いづらくなります。

 

出産後は、妊娠中に高かったホルモンバランスが急激に下がります。このホルモンバランスの乱れは、疲労感や倦怠感、気分の落ち込みなどの症状を引き起こすことがあります。

 

産後は、赤ちゃんのお世話や家事、仕事など、さまざまなストレスがかかる時期です。ストレスが溜まると、体調不良を引き起こすことがあります。

 

これらの原因を踏まえると、産後の体調不良を改善するためには、以下のことに気をつけることが大切です。

 

◎骨盤の歪みを整える

◎ホルモンバランスを整える

◎ストレスを溜めない

 

骨盤の歪みを整えるためには、骨盤矯正やストレッチなどの施術が効果的です。また、ホルモンバランスを整えるためには、規則正しい生活やバランスの良い食事を心がけましょう。ストレスを溜めないためには、十分な休息をとり、リラックスできる時間をつくるようにしましょう。

 

 

出産は女性にとって大きな負担です。そのため、出産後は体調を整え、元の体に戻すために休養と栄養が必要です。この期間を「産褥期」といい、一般的には産後6～8週間とされています。

 

産褥期は、出産で傷ついた子宮や骨盤を回復させるために、ホルモンバランスが大きく変化する時期でもあります。この変化に伴い、さまざまな症状が現れることがあります。

 

産後の肥立ちとは、出産後の体調や体型の回復を意味する言葉です。産褥期にしっかりと休養と栄養を摂ることで、産後の肥立ちを良くすることができます。

 

ここがうまく過ごせないと体調が悪いまま過ごすことになってしまいます。

 

産後は、これからの長い人生においてすみやかに体調を整え、元の体に戻すことが大切です。

骨盤の歪み、ホルモンバランスの乱れ、ストレスが産後の体調不良の原因となります。

 

整体院ほしみぐさでは、産後の肥立ち改善に効果的な産後の整体もご提供しています。

 

産後の整体は通常の産後骨盤矯正とは違ってきます。

6ヵ月間位は通院して整体を続ける事がベストであり、治る身体になるように身体を直していきます。

詳しくは整体操法でご確認ください。

 

これもソフトな施術ながら身体は回復していくように誠心誠意つくしていきますのでぜひご相談下さい。

 

 

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