産後骨盤矯正の3つの大きな勘違い

 

産後骨盤矯正について調べていると、様々な情報が出てきます。

その中には誤解されやすい内容も少なくありません。

実際に施術を続けていると、

• 骨盤矯正をすれば何でも良くなる
• 骨盤矯正をすれば痩せる
• 骨盤矯正をすれば身体が左右対称になる

と思って来院される方もいます。

しかし、整体師として長年多くの産後ママを見てきた経験から言えば、これは少し違います。

 

ここでは産後骨盤矯正で特に多い勘違いについてお話しします。

 

 

 

骨盤矯正の目的は、あくまでも産後に変化した骨盤を整えることです。

 

腰痛、膝痛、肩こり、尿もれなどが改善することもありますが、それは骨盤が整った結果として起こる変化であり、本来の目的ではありません。

 

例えば、

• 腰が痛い
• 膝が痛い
• 股関節が痛い

という場合は、それぞれの部位に対する整体的な調整が必要になります。

 

骨盤だけ整えれば全て解決するわけではありません。

 

実際には、

骨盤矯正だけで腰痛が改善する人もいれば、

骨盤が整っても育児疲労や抱っこによる負担が続くことで痛みが残る人もいます。

 

特に産後は、

• 出産による身体への負担
• ホルモンバランスの変化
• 睡眠不足
• 抱っこや授乳による疲労

などが重なります。

 

そのため、骨盤矯正6回を終えても不調が残ることは珍しくありません。

 

私はいつも、

「骨盤は整った。でも身体はまだ疲れている」

という状態は普通にあるとお伝えしています。

 

産後骨盤矯正は魔法ではありません。

 

しかし身体を整えるための大切な土台になる施術だと考えています。

 

 

また、強い痛みや日常生活に支障がある症状については、整形外科など医療機関への相談も大切です。

 

 

これは産後骨盤矯正で最も多い誤解です。

 

かなり昔、「骨盤ダイエット」という言葉が流行したことで、

骨盤矯正＝痩せる

というイメージが広まりました。

 

しかし骨盤矯正そのものに脂肪を燃焼させる作用はありません。

 

骨盤矯正は、

産後に開いた骨盤や崩れたバランスを整え、

本来の身体の状態に近づけるためのものです。

 

その結果として、

• 動きやすくなる
• 姿勢が改善する
• 身体の循環が良くなる

などの変化が起こり、

結果的に体重が減る方もいます。

 

実際に、

出産後8kg増加した方が骨盤矯正終了時には6kg減り、その後自然に出産前の体重へ戻ったケースもありました。

 

しかし反対に、

体重がほとんど変わらない方もいます。

 

痩せるかどうかは、

• 食事
• 睡眠
• 運動量
• 体質

など多くの要因が関係します。

 

骨盤矯正だけで脂肪が消えることはありません。

 

もし体重を大きく落としたいのであれば、食事管理や運動習慣の見直しも必要になります。

 

ただし、

骨盤を整えることで出産前のズボンが履きやすくなったという報告は非常に多くいただいています。

 

 

それは体重の変化ではなく、骨盤周囲のバランスが整った結果だと考えています。

 

◆関連ブログ　産後ダイエットの考え方

 

 

 

これもよくある勘違いです。

 

人間の身体は元々左右非対称です。

 

実は正常な身体であっても、

 

完全な左右対称ではありません。

 

右利きの人が多いように、

身体には利き手や利き足があり、

骨盤や背骨にも自然な個性があります。

 

整体的な考え方では、

骨盤は左右で役割が違うと考えます。

 

そのため、

骨盤の左右を全く同じ形にすることが正常ではありません。

 

むしろ無理に左右対称にしようとする方が不自然です。

 

産後骨盤矯正の目的は、

左右対称を作ることではなく、

妊娠・出産によって乱れた骨盤を本来の状態へ戻すことです。

 

私はよく、

「骨盤は定規で測ったような左右対称を目指すものではありません」

とお話ししています。

 

人それぞれに元々の骨盤の形があり、

その人本来のバランスがあります。

 

 

産後骨盤矯正は、その自然な状態へ近づけるためのお手伝いなのです。

 

詳しくは→「産後の骨盤はどうなっているのか」