寝違えは朝おきるとなります。

 

起きている時になるのなら起き違えになりますから大体は寝て起きたらなっているパターンが多いです。

 

とにかく寝違えは首がまわらなくなって痛い、大変痛い。

 

ということで今朝、寝違えになりました。痛いです。

 

心配事や肩こりがひどいとなりやすくなりますが、腕の使いすぎからも起こることがはっきりと認識されました。

 

昨日はかなり忙しく肩・腕の疲労がたまっていましたが、特に何もケアする事はなく就寝しました。その時はいつもよりも寝にくく、横になっても頭の位置がしっくりとこずに、寝にくいままにしておきましたが、やはりその影響がでました。

 

疲労した肩を圧迫したことやその柔軟性を失った肩の代用を首がしたことにより寝違えを誘発しました。

 

首を捻ると頚椎６番が特に痛みます。そこは腕と関係性がある場所なので、はっきりと理由がわかったんですが、その先が問題です。

 

寝違えは筋の損傷でもあるので、基本的には急いで触らないほうがいいというのが私の考えです。

 

何日かそのままかまわずにしておいて痛みが若干ひいてからマッサージなどをしたほうが治りは早いです。

 

直接ではありませんが、間接的に腕全体をほぐしたり、伸ばしたりすることにより首の痛みも若干早く治まってきます。

 

なんでも直接痛む場所に手を当てることは間違いないのですが、それも時と場合によっては、別の方法をとったほうがいい時もあります。

 

寝違えは医学的には初期の場合は冷やすことがいいとされています。

 

整体は症状問わず温めるための手技なのでやはり初期の手当てではなく慢性な症状の改善に適しています。

 

しかし、何もできないわけではありません。

 

私の整体では寝違えの時は直接首を指圧したり揉んだりはしません。

 

首が凝っているのではなく損傷して痛いのですから寝違え初期では揉んでもよくなることはなく揉むと回復が遅くなります。

 

当整体では、首や上肢の固まったセンサーを再起動させるようにアプローチしていきます。

 

胸鎖関節や筋筋膜の再起動です。

 

実際何をしているのかわからないど軽いタッチで施術します。それも短時間です。

 

それで首や肩の関節の動きがよくなり寝違えの痛みが軽くなり治りも断然早くなります。

 

寝違えだけで施術は受付けていませんが(数分しかかからないので)、以前寝違えになってからずっと首に違和感があるといった場合はいくらでも対応しますので私まで伝えてください。