足底腱膜炎は加齢が原因？40代から増える足裏の痛みと整体的ケア

朝起きて、最初の一歩で「ズキッ」と足裏に痛みが走る。

このような症状に心当たりはありませんか？

それは「足底腱膜炎（足底筋膜炎）」かもしれません。

とくに40代〜60代にかけて増えやすく、加齢が一因となるケースも少なくありません。

足底腱膜炎は、足の裏にある「足底腱膜（そくていけんまく）」という腱の膜に小さな断裂や炎症が起こることで、歩行時に痛みを感じる状態です。

スポーツ選手や立ち仕事の人に多いと思われがちですが、実は40代以降の一般の方にも非常に多く見られます。

なぜなら、年齢とともに──

といった“加齢にともなう変化”が蓄積するからです。

また、50代以降になると「外反母趾」「扁平足」「アキレス腱の硬さ」なども同時に進行している場合があり、足底腱膜炎の慢性化を助長します。

🌀 整体から見る足底腱膜炎の原因

整体の視点では、足裏だけを見て終わることはありません。

これらすべてが「足底腱膜」にストレスをかけている場合があります。
とくに、足裏は“全身の重みを受け止める最後の砦”です。だからこそ、全体を見て整えることが必要です。

痛みのある足をかばっているうちに、反対の足や膝・腰まで痛くなってくることがあります。
たしかに急性期は休ませることが大事ですが、「ただ安静にしていれば治る」ものではありません。

必要なのは、動かしながら整えるという整体的なアプローチ。
からだ全体のバランスを調整することで、足裏にかかる負担を軽くしていきます。

整体ほしみぐさでは、足裏だけではなく、骨盤・背骨・脚全体の流れをみながら調整していきます。

「年齢のせいだから」とあきらめず、
「運動しすぎたから仕方ない」と放置せず、

まずは体全体の声を聞いてみませんか？

痛みのある足裏にも、きっと理由があります。

その理由を一緒に見つけ、必要なケアを一緒に考えていけたらと思っています。

◆産後の足底筋膜炎についてのブログ

3ヵ月以上痛みが改善しない場合や、痛みが強くなっている場合は難治性と判断できますので、その場合は早急に医療機関にて治療が必要となります。以下はあくまでも参考として記載します。最新は受診する医療機関にてお確かめください。