邪気と呼吸

あまり邪気という言葉は使いませんが、

 

この言葉を聞いてどういう気だと思うでしょうか。

 

他の分野ではどうかわかりませんが、整体では霊的なことではありません。

 

自分自身の中にある悪い気持ちを邪気といったり、

 

おけつ(瘀血)といって血の流れが悪い状態を邪気ということもあります。

 

整体では邪気を出す呼吸というのがわりとスタンダードで知られています。

 

私もちょっとイライラしたり落ち着かないといけない時などはその呼吸法をします。

 

即効性があるのでかなり重宝していますが、邪気という言葉を誰にでも使うわけにもいかないので

 

人に教えるときはただ単に、落ち着くのに適した呼吸法です。といって教えることにしています。

 

やり方は簡単です。直接お教えしたほうが一発で理解できると思いますが一応書きます。

 

正座して普通に呼吸します。息は無理にいっばいに吸いません。普通に吸います。

 

そして、は~っ と口から息をはきながら、前に体を倒していきます。

 

その時にみぞおち(肋骨の真ん中のちょっと下)付近に指を立てて差し込むようにいれていきます。

 

そのまま頭を床まで倒しながら息を吐ききります。

 

吐ききったら鼻で息を吸いながら上体を起こします。指の力を抜いてください。

 

そうすると息は自然と必要な分を吸い込みます。そして、その時に

 

アクビがでれば成功です。 アクビがでるまでは何回してもいいみたいですが、

 

10回ぐらいを目処にしてみてください。  私は毎回ほぼ1回目で出ます。

 

呼吸は口から吐くとか書いてますが、鼻で吸って鼻で吐くのも正解なので、

 

実際はやりやすいようにすればいいとおもいますよ。

 

これは伝統的な整体のやり方ではありますが、枠からはずれて気持ちよくすることの方が

 

大切だと思います。

 

こんなことですが、知っているのと知らないのとでは大違いです。

 

気分もすぐれますから、ぜひ試してください。わからない場合はお店に来たときにでも

 

聞いてください。 

 

 

 

 

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