産後骨盤矯正でのセルフケア

産後の骨盤矯正について、よくある質問にお答えします。

 

産後に痛みが出る場合ですが骨盤矯正だけでは改善しない時は積極的にセルフケアもご指導します。

 

というのも、産後の骨盤矯正は、骨盤の位置や形を整えることで、内臓や筋肉の働きを正常に戻すことを目的としています。

 

しかし、骨盤矯正だけでは、産後に起こる根本的な疲労だったり、ホルモンバランスの乱れやストレスなどの影響に対応しきれない事もあります。

 

そのため、産後の骨盤矯正を受ける方で、股関節痛や腰痛などの重い方にはセルフケアの方法もお伝えしています。

 

セルフケアとは、自分でできる簡単なマッサージやストレッチ、呼吸法などのことです。

 

これらは、血行やリンパの流れを良くし、痛みやコリを和らげる効果があります。また、リラックス効果もありますので、精神的なストレスも軽減できます。

 

産後の骨盤矯正とセルフケアを組み合わせることで、より早く痛みから解放され、快適な生活を送ることができます。

 

しかしながら、そのセルフケアが面倒なものであるならば三日坊主で終わることもあったり、最初からして頂けないといった事もありますので、セルフケアは単純明快でなければならないと思っています。

 

関連ブログ　股関節が痛むときのセルフケア