ダイエットの運動はなかなか続かない/耳つぼ

 

食事と運動はダイエットの基本ですが仕事で疲れていて、運動ができない。

 

ラジオ体操のようなことをやってほしいが運動ダイエットでは、

 

ビリーズブートキャンプ

 

カーヴィーダンス

 

モムチャンダイエット

 

ヨガ、などなど。

 

マッチョになりたい! カッコよくなりたい!

 

1ヶ月、2ヶ月と何かやっているけれど、なかなか結果が出ない。

 

でも、今よりもっと疲れてまで運動はしたくない。

 

というわけで、食事に気をつけてください。

 

 

ストレッチで腰がくびれる

 

 

また、最近テレビでやっているドSストレッチというものがありますが、これは5秒間のストレッチでウエストがくびれるというものです。

 

毎日やると効果がありますよ。毎日ずっと。

 

骨盤枕と同じで、ストレッチの範囲に気をつけないといけません。

 

ウエストが張っているときに無理にやると痛めてしまうので、適度に毎日やるのがベストです。

 

自分ではできない、物足りないという方は、金沢市整体院ほしみぐさが施術する耳つぼダイエット腸もみマッサージが効果的です。