ダイエットの運動はなかなか続かない／耳つぼ

 

食事と運動はダイエットの基本ですが仕事で疲れていて、運動ができない。

 

ラジオ体操のようなことをやってほしいが運動ダイエットでは、

 

ビリーズブートキャンプ

 

カーヴィーダンス

 

モムチャンダイエット

 

ヨガ、などなど。

 

マッチョになりたい! カッコよくなりたい!

 

1ヶ月、2ヶ月と何かやっているけれど、なかなか結果が出ない。

 

でも、今よりもっと疲れてまで運動はしたくない。

 

というわけで、食事に気をつけてください。