無料O脚矯正検査   女性限定

 O脚は種類によって、直るO脚・直りにくいO脚・直らないO脚があります。

 

 たとえ直るO脚でもかなりの矯正回数が必要な場合もありますので心配な場合は、

 まずは無料検査をおススメします。

 

 お電話で「O脚矯正の検査をお願いします」とご予約下さい。

 検査は3分で終わります。

 

 検査をしてO脚矯正の目安を

 10回・20回・30回・40回~・または不可とレベル分けして判断します。

 

 

О脚矯正回数の目安    軽度で基本10回から

●真っ直ぐに立ち、カカトと足のつま先をピッタリとそろえて両ひざの間を調べます。

  

足に力を入れて膝がピッタリと付く   軽度のO脚で最低10回

 指1本程度空いている人 軽度のО脚   約2ヶ月+矯正終了後も1ヵ月体操は続けます

 

・足に力を入れて膝がかすかに付く    中度のO脚で最低20回

 指2本程度空いている人 中度のО脚   約5ヶ月+矯正終了後も1ヵ月体操は続けます

 

・足に力を入れて膝が全くつかない    重度のO脚で最低30回~

 指3本程度空いている人 重度のО脚   約7ヶ月+矯正終了後も1ヵ月体操は続けます

 

・両側から手で膝を挟んでも膝がつかない 極度のO脚で最低40回~ もしくは不可

 

まずは週に1度ペースで10回続けてみましょう。

 

40回が目安でも自宅での運動をがんばった人は約半分で終わる事もあれば、

10回で終了のはずが運動をしっかりしない為に20回以上経っても終わらない事もあります。

また、年齢や筋肉のつき方により週2回ペースをおすすめする事もあり、矯正回数も変わります。

 

 

O脚矯正終了の目安

 つま先と踵をそろえ、気をつけの姿勢で立ち、

  膝がくっついた状態になるか 、ほぼくっついた状態になるまでとします。

 

 

石川県金沢市で安くO脚矯正・小尻・美脚・美容整体をするならほしみぐさ迄お越しください

 

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