股関節の痛み

最近自分の股関節が痛くなりました。

 

原因は座り過ぎですww 運動不足から具合が悪くなったのだろうと推測できます。

 

一週間程痛かったので開脚などのストレッチをしていましたが一向によくならないので自分で調整しました。

 

股関節痛の場合は痛む箇所を特定できない事がほとんどで、股関節痛でご来院した方にどこが痛いですか?と言ってもここが痛いと言えなく漠然とこの辺りという答えしか返ってきません。

 

自分が痛くなってみないとなかなかそういったことがわかりませんが、このようなケースでは股関節という関節が痛いのではなくて股関節を動かしている筋肉に問題があるということです。

膝痛もそのパターンがほとんどなので同じようなことが言えます。

 

2分程ですがなんとなくやってみたら次の日には3割ほど痛みが軽くなり、次の日も2分程やってみると痛み自体は半分以下になりました。

 

現時点で数割痛みは残っていますが、最初に比べればほとんど痛みも気にならなくなっているのでまあまあ正解に近い調整ができたのではないかと思っています。

 

しかし自分で整体を行うと、余計な部分に力が入るのでやっぱり誰かにやってもらわないと疲れます。

 

 

 

 

 

 

 

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