寝違えに対して整体

 

最大に身体が回復するのが寝ているときなので寝違いで首を痛めているようでは身体の疲れがとれてなく精神的にも休めていない事になります。

 

よく寝違えをするという人は根本原因を無視している限りどれだけマッサージにいって首ばかり揉んでもらっても改善する事はありません。

 

とりあえず寝る前に腰を捻るようなストレッチを入念にすることにより首の負担を軽くして回復を目指しましょう。

 

 

それでは一般的な寝違えに対して整体ですが、まずは頭から首を通って肩甲骨に付着する肩甲挙筋という筋肉をリリースします。痛む首側と痛くない側も施術します。

 

次は首の後ろ側の筋肉。多裂筋と呼ばれる筋肉ですがそれもリリースします。これは左右同時に施術できます。

 

最後は頸椎を一度に整えるテクニックを使います。

 

それで首を前後左右動かしてみて、最初とどうかわったのか確認します。

 

施術が成功すると首が最初より動くようになったのがわかりますが、首を動かすのはその時だけにしておいて一、二日は首を動かさないようにして下さい。

 

先ほど腰の事を書きましたが、もうひとつ腕も関係します。痛くて首が全く動かせないほどなら腕と腰だけで施術していきます。