いつも寒い、冷える

暖かい部屋にいるのに、身体が冷えて寒いという事を言われました。

 

整体が終わった後に話そうと思っていましたが他のことに気をとられてすっかり話す事を忘れてしまいました。(*_ _)

 

背中では免疫と呼吸器系の椎骨が固く柔軟性がない感じでしたので浅めの呼吸になっているはずです。

こういったことは本人は気が付かないですが背中は嘘をつきません。

 

そんな時は普段から深い呼吸をするようにすればOKです。ゆっくり大きく息をすって、ゆっくり細く長く息を吐きます。たったそれだけです。

それを意識的に何度かするだけで体温は上がります。

 

結局は自律神経です。

 

呼吸ができるようになると副交感神経が働いて体温は上がります。

普通の冷え症の人でもこの呼吸だけで冷えは無くなり手足に血が通います。

 

後はいつも矯正中に腰が痛くなると何度も何度も言われているのですが、これも毎回必ず忘れてしまいます。後で観ますねといって確実に忘れてしまいます。

 

しかし今の整体でのやり方を続けて行けば寒さも腰も同時に良い状態になるはずなのでそのまま続けていけばいいと思います。