食べ物

食べ物の考え方としては、スーパーにいけば当たり前に売っているようなものだけで

十分だと考えています。

オーガニックのようなものは高いため普通のスーパーでは売っていませんので、取り寄せる必要があるかと思いますが、基本的には食べ物はどこでも手にはいるものでいいのではないでしょうか。

 

ダイエットや健康のために特定の流行のものが出てくる事もありますが、特別な食材は必要なく、昔からある納豆、豆腐、旬の野菜・果物をメインにして食べ物を考えていけば、フラフラと迷う事はなくなります。

 

耳つぼ施術にアロエベラという健康食品を併せるやり方があるようですが、別にそのようなものを使わなくとも、当たり前の食材を使えばいいだけです。大体のダイエット健康食品は美味しくなく、高く、ダイエットを続ける中での大きなストレスにもなっています。

 

食べ物は生きるためには一生涯にわたって不可欠であり、食欲という大きな欲求でもあるので、美味しく楽しく食べるということは、大きな幸せにもつながります。

 

何度も書きますが、整体では過食は敵です。太っているならば今の食事を半分にしても問題ないはずです。それほど栄養過剰になっています。それは体重だけではなくいづれは膝が痛くなり、糖尿病・ガンにもなります。

 

スーパーに行けばその時期の旬の物が店頭に並んでいるはずなので、それを手にとるだけで余計な情報に流されず健康的な物を食べられると思います。

 

 

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