ナッツ類の良さ


テレビで動脈硬化やダイエットにいいとうことからスーパーからくるみがなくなったのが最近のできごとですが、さらに最近ではココナッツオイルが話題に上っており

一時品切れ状態にまでなっていました。ココナッツもナッツの仲間だそうです。

僕も間食はほとんどナッツ類です。理由は江部さんの本をご覧なって下さい。

美味しくてカラダにいいものがベストですが、ナッツ類はそれを満たしています。

噛みごたえがあり、腹持ちも良い。ナッツは脂肪が多いですが、それは不飽和脂肪酸であり善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らすオメガ3と、コレステロール値の改善や、生活習慣病の予防に効果的なオメガ6が含まれています。

アーモンドにしても若返り効果があり、抗酸化作用があるビタミンEとポリフェノールが豊富。老化防止、美肌効果の他、動脈硬化や糖尿病といった生活習慣病の予防が期待できるそうです。

油として摂取するならオメガ3が豊富な亜麻仁油も有名ですね。

 

カラダに良いだとか、栄養があるだとかそういって食べ物を選ぶのは

整体的な考えでは「老い」ととらえています。健康な子供はそんことは考えません。

健康が不安な大人やカラダが弱ってきた大人が食べ物を栄養や効果みたいなものとしてとらえ始めた事から「老い」は始まるとされています。

なにも気にせず食べたいものを食べるのがカラダの欲求に合っていますが、高度な味付けにより食材本来の味がわからなくなったり、過剰にほしくなったりするので

本能からはズレてしまうのです。

 

話もズレてしまいましたが、

今のカラダを体として形作っているのはまぎれもなく何かを食べているからです。

食べ物が勝手に血液になったり髪の毛になったり、臓器の一部に変化しているのです。本人の意思とは無関係に自動的に配分されています。

だからこそ病気も食べ物が作り出しているといっても過言ではありません。

偏って同じものばかり食べたり、過食することはすべてカラダには「毒」となります。本来痛んだ体が修復するべき時に、消化活動や解毒にまわることになるので、カラダが修復しなくなります。だから病気のときに食欲がなくなるのは当たり前で、この時に「食べないと元気がでないぞ」なんてことをいって病人に食べ物を無理やり食べさせる事はなおさら病気の回復を損なうことになります。

なるべく本能に従いつつ、お菓子やケーキなどの甘いもの、濃い味付けのものは食べずに、自然な物を食べたいだけ食べるのが正常な食欲となります。

 

 

ホームページ内検索

腸もみ・耳つぼ

金沢市野々市白山市石川県の腸もみと耳つぼダイエット

TV・雑誌でも話題の腸エイジング。その中でも抜群な信頼度と技術力を誇る美腸協会の協会認定一級を石川県内で一番最初に取得しました。金沢市内で最高レベルの腸もみを安心料金にて受けたい方はぜひお連絡下さい。

金沢市整体足つぼ骨盤矯正のほしみぐさは入り口左の階段から2階へどうぞ
「ほしみぐさ」には入り口左の階段から2階へどうぞ
石川県金沢自然流整体 自律神経不妊整体
金沢自然流整体
金沢市整体「ほしみぐさ」Facebook
ぜひ「いいね」を!!

ご意見をどうぞ

ホームページをご覧になって、わかり難い事、知りたい事等、ご意見をお願いします。ブログ内でお答えできる事はいたします。

※このフォームでは予約は受付できません。また、返信等のやりとりもできませんのでご了承ください。

メモ: * は入力必須項目です

↓症状別クリック↓

※ご注意

整体はカラダを育て、自分で治る力をつくるための手助けです。また整体を通して自分自身のあり方に気づくためのものです。病気や怪我を治療する病院・接骨院や整骨院とは全く違いますので保険は使えません。

もみかえしについて

もみほぐし・整体はもみかえしが出にくい施術ですが、万が一もみかえしたら次回から更に対応いたします。あらかじめもみかえしが出ることがわかっている場合は最初に申告して頂ければ最初から対処可能となります。

夕方が空いています。

足つぼ・整体は夕方から空いている事が多くなります。着替えは用意してありますので仕事帰りのそのままの服装でいらしてください。

モニター募集中

 

このHPはリンクフリーです。ご自由にリンクして下さい。相互リンクも募集していますのでリンクされた方はメールでご連絡ください。こちらからもリンクいたします。相互リンクは整体だけにこだわりません♪

もみほぐし処ほしみぐさ 足つぼ 日曜も営業
グーグル プラス