食べすぎ

前回は　食事とガン　の本の紹介を少しいたしました。

 

食事は小食がよくて、食べすぎはよくないということを何度も書いておりますが、

 

食べすぎはよくない事は特に説明はする必要はないと思いますが、

 

食べ過ぎているとどうしても調子がよくないことがあります。

 

わかりやすいことだと、肩こり・背中のハリ、できもの、鼻水、痰、頭痛など。

 

こういったことが表面上にでてきます。後は疲れだとかむくみだとかもそうなります。

 

整体では今、食べすぎかどうかを判断する見方があります。

 

うつぶせになって背中を観察しますが、それで

 

質の食べすぎ(偏ったものパン・白米が多いとか)、

 

量の食べすぎ(いつも満腹になるまで食べているとか)

 

を見ます。首の頚椎２番の硬さでも判断しますが、ここは硬さが出難かったり、

 

ちょっとわかりにくい場合があるので一応確認はしますが、私がそこでの判断が苦手だったり

 

使えないこともあります。

 

それを足の指を操作することによって体の偏りを正していきます。

 

やり方は非常に簡単で誰にでもできますが、背中の確認などは自分ではできないことなので

 

二人でする必要があります。

 

そうやって整体でとりあえず、悪い体を整った体に正すことによって

 

また、新たに食事に気をつけていけばいいと思います。

 

このブログをよくご覧になっている方ならおわかりだと思いますが、当然ながら骨盤は

 

食べ過ぎれば開いていく一方になり閉じることをしなくなりますので、

 

食欲もでたままになってしまいます。

 

常に食べ過ぎて肥満になっていたり、食依存になっている場合は意思の力だけでは過食を抑えるのは

 

難しくなりますので、時々骨盤も締める整体もあわせてしていけば、

 

食べすぎ・肥満防止、生活習慣病予防に役立つと思います。

 

さらに努力したい方には、食べ過ぎ体操についてもお教えしますが、

 

自分での運動も必要です。