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男性の場合は腰痛の方が多いのですが、
少しの心がけで腰痛が軽減します。ほんの三分・五分程度なので、できないわけがないのですが
なかなか心がけていただけません。。。。。。
運動というよりストレッチやちょっと気をつけるだけなので体力はつかいません。
ですがたった三分程度でも面倒くさいのでしょうか。
普段の痛みが少しでも軽くなればかなり生活の質は上がり、前向きにもなれますので
絶対にしたほうがいいんです。とりあえず腰痛の方は一度は病院に行っていますが
その時に普段はどのような運動・体操をすればいいのか、しっかりと聞いてください。
そしてその体操なりを半年ほど毎日続けてみてください。
それでも回復がないようなら、私が試して効果のあったストレッチを少しずつ教えていきたいと
思います。少しずつでも毎日していけば必ず効果はあります。
腰痛は毎日痛いわけなので、まずできることは自分でするということが大切だと思います。
自分でする整体活動ですから、やろうと思えばいつでもできます。
日々の整体活動。 そして、時々 整体です。
腰痛になる人は責任感の強い人も多いので、なおさらケアしていくことが必要だと思います。
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