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何年も慢性化した・万年寝違いのような症状がありました。
車でバックする時など首が痛くて振り向けないという状態が長く続いていたというものです。
通常の寝違いなら１週間ほどで楽になっていきますが、こういった事もたまにあります。
ふだんの運動として 首をゆっくり ぐる～っと まわす
一回六秒位で大きくゆっくりを左右10回ほど
回してみて痛い場所は無理をせずにまわせる範囲で回していきます。
これを半年ぐらい続けるとほぼ痛みを感じなくなります。
首は繊細なので無理は禁物です。また、首というものは女性そのものをあらわしていたり
精神的なことにも関係します。
首をほぐす事も重要ですし、毎日自分でできる事もあります。
慢性化したものは、すぐに治りませんのであせらずにコツコツと。
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