温める事の勘違い 

身体を整った体(整体)に保つためには「温める」という事があります。

 

これは無理に温めるということではありません。

 

なるべく体温を利用して温めるといことです。

 

首には マフラー ハイネック 

 

お腹には 腹巻き

 

脚には タイツ レッグウォーマー 厚手の靴下

 

軽くて身体をしめつけないダウン系の服を着るのもいいです。

 

なるべくならば長時間一部分を熱くするカイロはよくありません。


外気に対して鈍くなって自身での体温調整ができなくなるとも言われています。

 

なるべく軽装で過ごせれば快適ですが、冷えを感じる場合は特に気をつけてください。

 

ソフト整体では冷えないように足と背中にも温めるための急所がありますので

 

その部分にも触れていきます。

 

 

 

 

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