いつも深呼吸   

私は いつも ソフト整体の施術にはいる前は

 

手を合わせて 深呼吸しています。

 

施術中もお話はなるべくしないようにしていますので、

 

その時も深呼吸しながらです。主に腹式呼吸ですが

 

とにかくゆっくり大きく静かに。

 

気を送るというよりも、

 

自分の気が散らない事を大前提として呼吸を大事にしています。

 

気が散ったり 他の事を少しでも考えると やっぱり うまくいきません。

 

これは普段の生活でも一緒ですね。

 

深呼吸をしている間だけでも、いやな事は忘れます。

 

だから深呼吸です。

 

 

 

 

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