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最近 本当に多いのが頭痛でのお悩み。
仕事以外ではほとんどパソコン、スマートフォンは使用してない年代の方でも頭痛がひどいようです。
元々頭痛持ちの場合は全く頭痛が起らなくなるような治療などは見つかっておらずその場その場で楽になる方法を選んでいくといったところでしょうか。
お医者さんでも薬をもらっている方も大勢おられます。
一番たしかなのは 頭痛外来 にいつて診てもらうことです。
眼科 耳鼻科 が専門になる頭痛もあります。
とりたてて異常のない場合に対しては、わたしの経験上やっぱり首です。
肩もこっていますが、首。
表面的なヘッドマッサージだけでも少しは効果はありますがやはり脳内の緊張を解くのは神経の通り道である頭と首のつけね そして 首と肩のつけねです。
この辺りの血行がかなり悪くなっていますので よーーーーく ほぐします。
人によってはそれだけでもかなり楽になることもあります。
そして段々と痛くなくなる日が増えていけばいいですね。
できる限りのことはしますから。
そして 普段ではご自分でも軽くでいいので首を動かすようにストレッチしてください。
また、なにかよくない生活をしているようなら自粛してください。
※脳出血などの脳内部の病気を予防・治療するものではありません。
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