膝の痛みと冷え?    金沢 ほしみぐさ

これ私のことです。

 

この前から膝の後ろ側が痛みだしてよくよく考えてみると

 

身体を冷やすことをしているため膝が痛くなった模様です。

 

冷やしたその日に痛くなるのでじっくりと20~30回ほど

 

膝の裏を指で押す。また痛くなるのでそれを繰り返すといったやり方です。

 

毎週連続で痛くなるので原因に気がつきました。

 

普段から身体を動かしていても なぜか調子がよくないこともあります。

 

私なんかはあまり深く考えずに痛くなれば対処するといったことが

 

痛みのループをつくりださない方法だとも思っています。

 

ではなんで痛くなるの?なんて考えたら多分よくなりません。

 

対応は なるべく冷やさない。軽い体操などする。

 

そして気楽にいくのがいいです。

 

 

 

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