苦を克服するためには
仏教を修行するものには八正道
それ以外の人には六波羅蜜 という教えがあります。
簡単に言えば、
慈しみ
慎み
忍耐強い心を持ち、
努力をし、
自分を見つめる習慣をもつ。
そうすれば生きていく智恵をえて心が穏やかになる。ということです。
そして 物事を極端にとらえない。行動しないということも大事です。
これは 中道 という教えで、両極端ではなくバランスのとれた
偏らない考えかた・行動をしなさいということです。
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