メニエール病　２

前回の続き

 

薬以外の対処として、有効だとされていることもあります。

 

●水分の排出をよくする

 

　毎日１ℓから２ℓの水を飲む。　ミネラルウォーターでも浄水器からの水でも何でも。

 

　硬水・軟水は問いませんのでお腹に合ったもので。

 

●首の筋肉をほぐす

 

●ガムをかむなど

 

これらは外部の職場環境や人間関係に左右されずに行なえるものなので

 

積極的にとりいれればよろしいかと思います。