総合的に考えましょう         金沢市ほしみぐさ

不調がある場合はできる事からしていきましょう。

 

1つではなくて色々と試しましょう。

 

それも短期間ではなくて最低2~3ヶ月。

 

慢性の場合は痛みの回路が出来上がってしまっているので

 

簡単には痛みから抜け出すことはできません。

 

仕事、日常生活にさしさわる場合は当然、病院に通院してください。

 

痛みが楽になるまで、ずっとです。

 

それに、ソフト整体、フットリフレクソロジーを併用することで

 

元気をとりもどすことにお役にたてれば、と思います。

 

年齢的には40歳をすぎてからの慢性腰痛は脚やでん部(おしり)の筋力が

 

かなり低下している状態がよくあります。

 

そうなると痛みの悪循環がだんだんと大きくなってきますので、

 

自分でできる筋力づくりは絶対に必要になります。

 

 

筋力低下→腰などの痛み→体を動かさない→筋力低下 の 悪循環ループ

 

 

少し痛む→しばらくは筋力をつかわずに様子をみる

 

      →痛みが治まらない→悪循環の始まり→→→→→→→→↓

                  ↓            ↓

              マッサージ・整体→楽にならない→病 院→痛みが軽減する  なくなる

                  ↓            ↓       ↓    ↓

               少し楽になった       楽にならない   通 院  治療終了

                  ↓            ↓

                 続ける          通 院

 

腰痛というものは自分の経験などでも痛みがゼロになることはマレです。

 

多少なりとも腰痛と付き合っていく気構えが必要になります。

 

 

 

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