首の痛み

昨日テレビでしてましたが、首の神経の圧迫により最終的には

痛みとともに動くことができなくなる、という怖い内容でした。

上をむいたり、そらしたりを繰り返すことにより頚椎がずれて

脊髄という首の神経を圧迫してしまうという事なんですが、

確か44パーセント位の人が前後にずれていると言ってました。

若いと大丈夫なんですが、加齢により歳をとると圧迫した部分が

戻らなくなりそれを治す事はできないという事でした。

それ以上の悪化をふせぐには寝るときの枕を適切な状態にして

首の負担を減らすしかない・・・と出演のお医者さんは仰っていました。

実際に首がこっている方に話を聞くと大体は低い枕を自覚して使っている

場合が多いようです。枕の話は、ほしみぐさでは普通といえば普通の会話ですが、

私も枕が合わずに随分枕をかえましたが3年ほど前から 西川の肩楽寝 というものに

バスタオルを重ねて高さ調整をして使っています。枕は固めがいいと思います。

ソフト整体では首をほぐして、手技をもちいて安全に軽く牽引をします。

慢性的に痛い場合は100パーセント痛みがない状態にはならないと思います。

多かれ少なかれ痛みとは付き合う必要があります。

これに気がつかない人や絶対に治したいと思っている場合は首を無闇に動かしすぎたり

マッサージでゴリゴリしすぎたり、カイロでボキッとしたりして逆に症状がひどくなる場合があります。

普段はなるべく上をむいたり、一定の姿勢のままでいないようにしましょう。

タオルを使って自分で首を引っ張るのも有効です。

単純な首こりならば丁寧にじっくりと首のストレッチをしましょう。

ソフト整体の施術としてはこってる首をほぐすことにより楽になっていきます。

 

 

 

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