睡眠　不眠

運動、仕事が終わればリラックスして休みや休憩をとるのが体が回復する一番の方法です。

休むことによって筋肉、精神が回復して次につながっていきます。

肌があれている場合も最低六時間以上の睡眠が必要だそうです。

なにも考えずにぐっすりと睡眠をとりましょう。

眠れないといった方も当院でフットリフレクソロジー(足つぼ)を受けてから眠れるようになったとのお話もよく聞きます。

足裏の反射区では特に頭と肝臓の反射区にポイントがありそのあたりも十分に刺激を入れていきます。

そして、わずかな時間でも当院で休まれるだけでも効果はあります。

足つぼは癒しの効果は高いですが、症状改善の効果もあります。世の中に広く広まっていることからも分かるように人の体感を持って証明されているでしょう。

続けることが前提ですが、人により効果の出方は様々です。あまり過信しずぎる場合も精神的によくありませんので、気軽にお続けください。