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口にいれる物の糖質さえ制限できれば 運動しなくても十分やせられます。
なかなかこれが実行できないと思い込んでいるので運動やカロリーを気にしなければ
いけない事になってます。
ですが糖質を制限すれば他の事はなんにも考えなくていいので 一番簡単なはずです。
そのへんが判らない方が多いのでしかたなく運動してください、
と言っているだけなので、糖質制限をすれば
はやりのダイエットに目移りする事もなくなりますので、
ぜひトライしてみてください。
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