目が疲れる                整体 ほしみぐさ

最近、私もパソコンのしすぎで目が疲れています。

現代社会ではこれから目の疲れを癒すのが一番の課題になると思いますが、

そのまま頭痛へと移行しますのでいやなものです。

この場合は根本原因を取り除くとすればモニターを見ない!! となります。

姿勢がよければ少しは効果はありますが、それだけではたりませんね。

仕事でパソコンを一日中していれば、どうしても根本原因を取り除く事は

できません。なので1時間ごとに目を休ませてあげる事と、目をつむって

上やら下やら横やらに目を動かすストレッチをするのがいいです。

まちがっても眼球を強く押すのはNGです。それと首と頭のつけね辺りを

親指でじっくりしつこく気持ちいい力加減で押すことでも楽になります。

 

 

             首こり 肩凝り なら 整体金沢ほしみぐさ 迄

 

 

 

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