「よくかんで食べる」 ダイエット

最近ダイエットネタが多いですが、

よくいわれるのが、「よくかんで食べる」

消化吸収をよくしたり満腹中枢を刺激したりといわれてますが、

それだけじゃないんです。

脳からヒスタミンという物質がでて、体の中性脂肪を分解してくれるんです。

ただ、このヒスタミンの材料となるのがアミノ酸の一種で青魚に多いとの事。

1日一食ぐらいは食べてないと効果がでないようです。

耳つぼダイエットで来院されたお客さんには、食事の前とかにガムかむといいですよ、

等と説明することもあります。

 

 

   人の話を聞ける素直な人は何をしても効果がでます。

                整体、足つぼ、耳つぼ 金沢ほしみぐさ  院長

 

 

 

 

 

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